inne niz

[...] potrzeba dużo energii(zapotrzebowanie ciężko określić). Jadę na takiej diecie ze 2 miesiące już, nie widzę, żeby gdziekolwiek coś się odkładało, a wręcz przeciwnie. Jakie inne źródło węgli proponujecie, lub jakie zmiany proponujecie? Mam zamiar dorzucić również jakieś witaminy np. Olimp multiple sport oraz ZMA PRO Universal'a. Pozdrawiam [...]

[...] BCAA odrazu zjesc wegle i bialko niz same aminy? po treningu oprocz aminokwasow potrzebujesz tez uzupelnic glikogen wiec i ww sie przydadza :D bialko zawiera BCAA i inne aminokwasy wiec mozna zastapic na poziomie niezawodowym bialkiem bez wiekszej szkody :D zwlaszcza jesli dbasz o to aby caly czas w okolicy treningu miec aminokwasy [...]

trening siłowy od razu po sw to bardzo kiepskie rozwiązanie, jesli masz mozliwosc to na siłowni cwicz w inne dni niz sw

[...] Robiac az 4 wyciskania nie cwiczyles dostatecznie klaty bo wczesniej wysiadaja tricepsy (a jezeli przy takim treningu jeszcze robiles 3 cw na tric. to stad takie a nie inne wyniki) Rozpietki sa rewelacyjnym cwiczeniem na MASE, do rozciagania jest streching a to ze przy rozpietkach mocno rozciagasz piersiowe to swiadczy o tym ze miesien jest [...]

kopie to kofeina i inne pobudzacze a nie mono ludzie dzielą formy krety na lepsze i gorsze jak podają producenci wiadomosc ze orotan sie lepiej wchłania od mono to jest to jedynie chwyt marketingowy i usiłowanie zwiększenia dochodów producenta co chwila znajdują coraz to nowsze i niby lepsze formy łącząc z glukozą, alkoholem etylowym (ester [...]

Hmm jeśli chodzi o cel jaki sobie postawiłeś - rozumiem że grapling oraz stójka oraz cechy motoryczne któe tam są bardziej potrzebne niż przy kulturystyce - chcesz rozwijać ? I to jest Twoim celem ? Nie masa mięsniowa ? Proponowałbym troszkę inne podejście do sprawy ale odpowiedź mi na pytanie najpierw jesli możesz.

To naprawdę indywidualna kwestia, wiadomo, że zawodnicy zaawansowani poświęcają więcej czasu niż początkujący, poza tym każdy organizm ma inne możliwości Ja zaczynałem od 3h tygodniowo, potem robiłem jakieś 10h treningów ogólnie (KK, siłownia, aeroby), w tym roku planuję jeszcze więcej, zobaczymy jak to zniosę

Susta lepsza niż test cypio? Sustanon/Omnadren to unikalny skład, jeśli masz pewność apteki. T-mix o którym myślisz T-400/T-450/T-500 i wyżej jak widziałem mają różne/inne składy, choć zazwyczaj jest to mix 2 estrów e/c + p.

gainer, może byc MASS XXL? ile tego trzeba zjeśc żeby poczuc różnicę? ma ktoś może jakieś inne pomysły niż to że gainer?

A zebym np wzioł teraz Jabłczan kreatyny,jakis stak kreatynowy czy moze jakis Ester? Maja inne składkniki niz Mono. ??

[...] dupy kiedys dzialal dobrze, teraz czasami wogole nie dziala jest drogi, gowniano zrobiony, tabsy sa nierowne - roznia sie czesto nawet w jednym listku, niektore sa 2 x grubsze niz inne, wiec bankowo tabsy nie maja rownego stezenia, chociaz to maly problem i tak jest w nim malo metki ludzie chyba leca na listki i dalej to kupuja osobiscie odradzam

a i tabsy nie roznia sie srednica, ale gruboscia niektore sa nawet 2x grubsze niz inne

ja tez przymierzam sie do zakupu tego białka ... nie zwracam uwagi na smak ... jezeli bedzie ohydne to wypije duszkiem i problem z glowy pozatym wole zainwestowac w tanie białko i kupic do tego jakies inne suple niz placic 3x wiecej za to samo!

czy glukozamina która podaje się koniowi lepiej się wchłania i daje lepsze efekty niż ta przeznaczona dla człowieka? - nie Czy człowiek może zażywac tą glukozaminę przeznaczoną dla konia,oczywiście w zmniejszonej dawce? - preparaty weterynaryjne mają inne standardy 'czystości" - ja bym nie brał "suplementow" dla zwierząt

jeden bark wyżej,drugi niżej i poczne skrzywienie takie cos jak to "http://ares.21sp.lublin.pl/3/inne/wady_postawy_pliki/image014.jpg" jesli chodzi o stopnie do na pewno nie wiecej niz 30 stopni

właśnie może zadziałać, winko działa na inne receptory niż pozostały koks.

[...] możesz zrobić 20 brzuszków . Ile razy ćwiczysz mięśnie brzucha tygodniowo i ile serii im poświęcasz nawet jeśli w serii robisz mniej niż 20 powtórzeń . Czy ćwiczysz w pasie inne grupy mięśniowe , jeśli tak to pasa używaj możliwie przy najcięższych seriach . Czy w Twoim treningu robisz siady i martwy ciąg , te dwa ćwiczenia angażują znacznie [...]

Na początek starczy. Zawsze możesz sobie dołożyć K1 czy Crossfit, efekty będziesz miał nawet lepsze niz ćwicząc mma 4x w tygodniu ;) Nie wprowadzaj chłopaka w bląd. Do autora zaczniej od 2 treningów. na początek wystarczy.Jak Ci mało trenuj kondycje w 1-2 inne dni.

myślę, że nie - ktoś inny może mieć w diecie inne zawartości B T WW niż ty powinieneś mieć... Ponadto dieta nie polego na jedzeniu ciągle tego samego. Zacznij od 10 wskazówek żywieniowych!

Kurcze kazdy znas ma czasem jeszcze inne obowiazki niz silka. Nie przejmuj sie nie jestes PRO. Traktuj silke jako hobby. Jesli nie bedziesz sie tym przejmowal to wszystko bedzie ok, a jesli za bardzo bedziesz sobie cos dobieral do glowy to psychika ci miesnie zje...